Manufaktura Mocy > Kalistenika, Streetworkout
kalistenika i streetworkout Łódź

Kalistenika, Streetworkout

Kallos sthenos, czyli z greckiego „piękno i siła”. Siłowy trening oparty na ćwiczeniach z masą własnego ciała, takich jak popularne pompki, podciągnięcia i zwisy na drążku, brzuszki, mostki, stanie na rękach czy tzw. dipy (pompki szwedzkie). Trening ten stosowany był już w starożytności przez Spartan czy gladiatorów. Kalistenika, obecnie stosowana na całym świecie w wojsku i szkołach, świetnie rozwija mięśnie, równowagę, zwinność, koordynację i kondycję. Często można spotkać ją także pod nazwą „Street workout”, uprawianą na tzw. siłowniach zewnętrznych umieszczonych najczęściej w pobliżu parków. Jedną z największych zalet kalisteniki jest możliwość trenowania jej w praktycznie każdych warunkach – wystarczy kawałek podłogi i drążek do ćwiczeń. Na treningach będziemy skupiać się nad budowaniem siły pod podstawowe figury i poprawną formę ćwiczeń.

Zajęcia prowadzi Tomasz Wiśniewski.

© Copyright Manufaktura Mocy 2018. Realizacja i wdrożenie: behold.pl | Regulamin i polityka prywatności