Manufaktura Mocy > Kettlebell
kettelbell

Kettlebell

Trening Kettlebell to wyjątkowy trening siłowy wzmacniający całe ciało, dając efekty szybsze niż praca na hantlach lub sztandze. Świetnie buduje siłę i wytrzymałość wszystkich mięśni, poprawia kondycję, mobilność stawów i zwinność. Do ćwiczeń używa się tzw. girii (popularnie nazywanej ketlem) wyglądem przypominającą kulę armatnią z przytwierdzonym żelaznym uchwytem. Kettlebell w odróżnieniu od tradycyjnych hantli posiadają przesunięty środek ciężkości co sprawia, że podczas treningu angażują się wszystkie partie mięśniowe rozwijając harmonijnie całe ciało. W klubie trenujemy metodą HardStyle odznaczającą się koniecznością wykonywania wszystkich technik w sposób niemalże perfekcyjny, kładziemy ogromny nacisk na poprawność wykonywanych technik, odpowiednio stosując przypięcia mięśni oraz pracując na poprawnym oddechem. Podstawowymi technikami są martwy ciąg, swing, goblet squat, clean, press, tureckie wstawanie i snatch. Współpracujemy z ogólnopolską organizacją Centrum Kettlebell Polska na czele której stoi Dariusz Waluś, zrzeszającą polskich instruktorów Strong First, największej światowej organizacji prowadzonej przez Pavla Tsatsouline’a.

Treningi prowadzą Krystian Grzejszczak, Izabella Sass-Purcel oraz Monika Żurańska.

© Copyright Manufaktura Mocy 2018. Realizacja i wdrożenie: behold.pl | Regulamin i polityka prywatności